Závislost

Tento fenomén nás provází celým životem, ať už si to uvědomujeme, nebo ne. Může se týkat návykových látek, technologií, ale i vztahů nebo vlastních myšlenkových vzorců. Často si myslíme, že jde jen o extrémní stav, ale ve skutečnosti ho můžeme najít i v každodenních návycích, které nám dávají falešný pocit bezpečí. Každý z nás má něco, k čemu se vrací v momentech nejistoty nebo únavy. Je důležité rozpoznat, zda je to něco, co nám prospívá, nebo nás naopak oslabuje. Pokud si tuto otázku nikdy nepoložíme, může nás postupně začít ovládat to, co jsme si sami vytvořili.

Někdy se maskuje jako pohodlí, rutina nebo dokonce láska. Někdy si ani nevšimneme, že jsme lapeni do vzorců chování, které už dávno nefungují, ale my se jich přesto držíme. Vztahová připoutanost například může působit jako hluboké pouto, ale ve skutečnosti je často strachem ze samoty. Totéž platí pro práci, kterou nedokážeme opustit, i když nás ničí, protože nám poskytuje pocit hodnoty. Pokud si neklademe otázky, proč něco děláme opakovaně, může se snadno stát, že se ocitneme v pasti vlastních návyků. Skutečná svoboda spočívá v tom, že si umíme přiznat, kdy něco děláme ze zvyku, a kdy je to opravdu naše volba.

Návyky nám dávají iluzi kontroly, i když nás ve skutečnosti ovládají. Představují únik, který se může zdát jako řešení, ale často jen oddaluje skutečný problém. Mohou být způsobem, jak se vyrovnat se stresem, bolestí nebo prázdnotou, ale nikdy nejsou skutečným východiskem. Když se k něčemu neustále vracíme, aniž bychom o tom přemýšleli, ztrácíme svobodu volby. A právě svoboda je tím, co bychom si měli chránit nejvíce. Jakmile si uvědomíme, že nemusíme být řízeni našimi impulzy, otevírá se nám prostor pro změnu. Přerušení tohoto cyklu vyžaduje odvahu podívat se pravdě do očí a připustit si, že některé naše volby nemusí být vědomé.

Jak se tedy můžeme osvobodit? Prvním krokem je všimnout si, kde se tento vzorec projevuje v našem životě. Kdy saháme po telefonu, aniž bychom skutečně potřebovali něco zjistit? Kdy vyhledáváme určité situace nebo lidi jen proto, že nám dávají krátkodobý pocit úlevy? Jakmile si tyto momenty uvědomíme, můžeme začít experimentovat s jiným přístupem. Někdy stačí jen malé změny, které nám ukážou, že máme větší kontrolu, než jsme si mysleli. Tento proces může být pomalý, ale každé malé uvědomění nás posouvá k větší svobodě. Osvobození se od něčeho, co nás omezuje, není jen o vůli, ale především o pochopení našich skutečných potřeb.

Tyto vzorce nám mohou být učitelkou, pokud se na ně podíváme z jiného úhlu. Ukazují nám, kde v našem životě chybí rovnováha a co bychom měli posílit. Není nutné se za ně stydět, protože jsou součástí lidské přirozenosti, ale je důležité s nimi pracovat vědomě. Každá změna začíná uvědoměním a ochotou podívat se na sebe upřímně. Pokud se dokážeme podívat na své návyky s otevřenou myslí, můžeme v nich objevit nejen omezení, ale i příležitost k růstu. A právě v tom spočívá skutečná svoboda – v možnosti volit si vědomě, co nám prospívá. Každý den máme šanci začít znovu a rozhodnout se jinak.

Přeji vám všem, abyste na své cestě životem našli odvahu podívat se na své návyky s upřímností a otevřeností. Abyste si uvědomili, že změna není o dokonalosti, ale o malých krocích směrem k větší svobodě. Ať už se rozhodnete cokoli, pamatujte, že největší síla spočívá ve schopnosti volit vědomě a nebýt ovládáni tím, co se kdysi stalo rutinou. Každý okamžik nám dává příležitost být více sami sebou a zbavit se toho, co nás omezuje. Ať je vaše cesta naplněná objevováním, rovnováhou a vnitřním klidem.

Váš Jiří Slováček – Srdcový Kouč