Vzpomínky

Jak se cítíme ve chvílích, kdy nám nějaké situace připomene minulost? Ať už v pozitivním nebo negativním smyslu. Jaké emoce se v nás objeví a co nám toto říká? Pojem vzpomínka, vzpomínat či vzpomenout si jsou si hodně podobné, leč mají rozdílný význam.

U vzpomínek se můžeme dostat do stavu, ve kterém budeme přemýšlet, jaké to bylo v minulosti. Někdy to bylo krásné, někdy si to už ani nepamatujeme, někdy jsme se měli lépe nebo i hůře, a někdy jsou to vzpomínky, o které nechceme přijití, ale také ty, na které bychom nejraději zapomněli. Naše hlava nám tak promítá něco, co se ji podařilo zapamatovat v určitém úseku a spolu s ní se nám uložila emoce. Jakmile se setkáme s danou emocí v současnosti, náš mozek nám dokáže vyvolat vzpomínku a tady záleží na nás, jak s ní budeme pracovat. Někdy nás dokáže taková vzpomínka "vrátit" zpět v čase do doby, kdy se daná situace stala a opět se nám vybaví vše, co s tím máme spojené. Toto nás může paralyzovat, zastavit, upozornit či nám jakýkoliv způsobem nám připomenout to, co už jsme jednou zažili.

Pro nás to znamená, že máme možnost se rozhodnout, co s tím uděláme. Můžeme si říct, jak danou věc prožít znova, co udělat jinak, čemu se vyhnout, co zažít znova, co se nám líbilo, co naopak pro nás bylo nepříjemné. Dobrou analýzou můžeme zastat postoj, ve kterém chceme být. Ať už je to jiná reakce, jiný postoj, ale i to, že to chceme vše zažít znova, či že do budoucna už víme, co nás do dané situace dostalo a co příště udělat jinak, abychom se tomu mohli vyhnout.

Ano, pro vzpomínky, které jsou krásné a příjemné, takové, které chceme zažít znovu, protože nám je v takových situacích krásně, ty si chceme nejen zachovat (a ideálně co nejdetailněji), protože nám připomínají něco krásné. Něco, co stojí za to zažít znova, něco, co opravdu chceme, co nás baví a na co myslíme kamkoliv se vydáme. Pro takové situace je skvělé si je memorovat nejen do paměti, ale i vizualizovat či napsat. Pokud budeme mít něco, k čemu se dokážeme kdykoliv vrátit a říct si, jaké to bylo, co jsme v té situaci zažívali, jak jsme se v té době cítili, tak nám to pomůže si říct přesně co chceme.

Vzpomínat na doby, kdy byla jiná situace, jiné období, věci se měli jinak apod. může být v našem životě impuls, který vyvolá aktuální situace, můžeme se zastavit a vzpomínat. Vrátit se tak do času, kdy jsme měli něco krásného, něco, co mám teď chybí, do doby, kdy s námi byli naši blízcí a teď už tady nejsou. Tady je potřeba dát pozor na to, jak často a kdy se v takové situaci objevíme. Snadno se totiž může stát, že se upneme k tomu být v takovém stavu častěji a častěji, které povedou k tomu, že se nám realita začne vzdalovat a my místo toho budeme svou pozornost upínat do stavu, ve kterém chceme být, ale není skutečný.

Pokud si budeme chtít vzpomenout na určitou situaci či stav, můžeme tuto akci "trénovat". Tak, jak bychom se učili číst nebo psát, tak se můžeme zdokonalovat v umění si zapamatovat něco, co si budeme chtít v budoucnosti "vyvolat". Pokud se začneme skutečně soustředit na danou, pozitivní, situaci, tak se musíme maximálně soustředit a zapojit všechny naše smysl - to, jak se cítíme, co při dané situaci prožíváme, co u toho cítíme, jaké myšlenky nás napadají, jakou barvu u toho vnímáme, kde jsme, co cítíme, jak se v tom prostě máme. Tento stav je základní prvek, který je důležitý pro další práci. Dobře si ten stav zapamatovat a vnímat vše, co se v tom stavu děje - kdo je tam s námi, kde jste vy, co máte při sobě. Každý detail je velmi důležitý a jeho uchování zvyšuje šanci pro vyvolání vzpomínky v budoucnosti.

V našich životech hrají vzpomínky důležitou roli. Pomáhají nás udržet si historii, dávají nám něco, co si můžeme připomenout, dokáží nám vyvolat úžasné stavy, ve kterých si budeme říkat, jak úžasné být na tomto světě, co všechno nám život nabídl, a jaké zážitky jsme si dokázali zažít. Někteří z nás si takové vzpomínky zaznamenávají do svých mobilů, do rámečků, dávají si je jako dárky ve formě přívěšků, kalendářů, rámečků či dárků, které v nás dokážou vyvolat danou situaci a připomenout si, co vše jsme zažili a díky tomu jsme lidé.

Přeji Vám všem, abyste díky vzpomínkám si mohli připomenout krásně věci, které Vám dodají energii a důvod, proč dále žit tento život. Právě díky tomu, že vzpomínky nám připomínají situace, které jsme zažili a díky kterým budeme mít možnost vzpomínat na stavy, které v nás vyvolají emoce.