První krok

Říká se o nich, že jsou ty nejtěžší. Přitom jsou ty nejdůležitější. Naše první kroky v životě, v našich rozhodnutích, v našem prvním zkoušení, v naší první životní situaci, lásce a mnohem dalším. Zároveň jsou velmi důležité. Máme z nich respekt, někdy se jich bojíme a občas i tak, že je odkládáme na to, až budeme připraveni.

Naše první kroky ve změně vždy začínají u nás samotných. V tom, že uděláme rozhodnutí a vydáme se na cestu. Začínáme tím, že víme, co přesně chceme. Chápeme, co musíme udělat, chápeme, že proto možná musíme udělat věci jinak, ale v duši jsme přesvědčeni, že je to tak správně.

Tak proč je tak těžké udělat naše první kroky v tom, co chceme opravdu dosáhnout, když jsme zvládli jako malí se postavit na nohy a začít chodit? A taky běhat, skákat, držet rovnováhu a mnohé další. Co se v naší hlavě děje, že chceme udělat jednu věc, o které víme, jaká je, a přesto jsme stále před ní? Jako by to byla hladká skála, před kterou stojíme a nevíme, jak se přes ní máme dostat.

Uvědomění. Co vlastně před sebou vidíme? A co je náš cíl? Co znamená taková stěna, před kterou stojíme? A co budeme mít, až se přes ní dostaneme dál? Kdybychom si mohli říct, kam vlastně jdeme, co opravdu chceme? Jakmile máme toto vyjasněné, podívejte se, co to tedy je a představte si, jak tohoto cíle dosáhnete. Co k tomu dosažení budete potřebovat? A pokud by se dal Váš cíl rozdělit na několik malých dílů, jaký je nejmenší cíl, na kterém můžete pracovat hned?

Ujasnění. Vize toho, co opravdu chci. Jak to bude vypadat, až tam budeme. Tyto věci jsou velmi důležité si uvědomit a popsat, protože to je naše motivace. Jakmile máme svou motivaci, pojďme se podívat jaká je realita - to kde jsme teď. Je toto poprvé, kdy se ocitáme v této situaci? Potkali jsme se někdy se situací, která se nám na začátku zdála stejná jako to, kde jsme nyní? A pokud ano, co nám minule pomohlo? Ten náhled do své historie nám totiž může velmi pomoct - najít možnost, jak se na současnou situaci podívat a říct si - jasně, tohle jsem už někdy zažil(a)!

Už jsme pěkně pokročili a teď je před námi další krok - jaké jsou možnosti? Co jsme potřebovali, když jsme se také museli už někdy rozhodnout a co nám tehdy pomohlo? Protože na cestě k cíli je období, ve kterém máme čas se zastavit a vzpomínat. Ve vzpomínkách se dá najít způsob, jak hledat odpovědi na své otázky. A navíc se můžeme znovu sami sebe zeptat - co jsme ochotni pro dosažení našeho cíle udělat? Mimochodem, poprosit o pomoc nebo mít někoho, s kým danou věc mohu probrat je také jedno z možností.

No, už jsme dost pokročili v našem prvním kroku - popsali jsme si, kam směřujeme, jak to tam bude vypadat, zamysleli jsme se, jaké jsou naše aktuální možnosti a nebývá, než se vrhnout na první krok čili co přesně bude náš první krok? Ověříme si i jaká je šance na to, že to opravdu uděláme. Co je ten první, nejjednodušší krok? Pokud jsme se dostali až sem, je to jako bychom dělali první krůčky. Získáváme stabilitu, zkoušíme zvednout nožičku a dát si ji tak, abychom mohli stát. Možná dokonce zjistíme, že nám něco může zabránit v cestě dopředu - tak budeme hledat další způsob.

S tímto uvědoměním získáme motivaci, stabilitu a sílu na první krok. Na ten, po kterém zjistíme, že přeci jen ta ledová skála není tak úplně hladká. Ale že se dá v ní udělat díra na to, kam zavěsíme karabinku a vydáme se nahoru. Objevíme, že existuje způsob. Možná to bude dlouhá cesta nahoru, ale způsob je. Při přemýšlení můžeme i zjistit, že máme doma cep, pomocí které se nám lépe poleze. Zjistíme, že musíme najít i způsob, jak vylézt nahoru opatrněji, ale stabilněji. A než se nadějeme, máme nástroje, plán a vydáme se na cestu. Než se nadějeme, stojíme na vrcholu toho, co se nám zdálo nemožné, s příjemným pocitem v srdci, s úsměvem na tváři a se silou se postavit čemukoliv, co se před nás postaví.

Přeji Vám všem, abyste na své cestě za prvním krokem našli odvahu, cestu a způsob, jak vykročit. Možná spadnete, možná se zastavíte, ale díky uvědomění svého cíle se zas a znovu vydáte na svou cestu. I malá věc je důležitá, stejně jako to, co s ní uděláme.

Váš Jirka Slováček - Srdcový Kouč