Námaha

Když se každé ráno probudíte, s jakou energií se vstupujete do každého dne? Co když každý den pro Vás bude plný aktivit, které Vás baví a také Vám vezmou energii, kterou ji budete dávat. Jak dlouho dokážete fungovat, když je před Vámi náročné období a vy se postupně dostáváte do situace, kde jste neustále pod námahou. Každý den, i během doby na odpočinek se dostanete do stavu v němž jste pod tlakem. I takové situace mohou nastat. Prostě si řeknete, že se tohle přece stát nemůže a proč všechno najednou. Jenže ono to tak je a přes všechny naše prosby a přání se dostaví v jednu chvíli.

Jak se to stane, že se ocitneme v situaci a cítíme všechno možné, jen ne odpočinek? Může to být aktuální situace, ve které jsme - možná se nám nahrnuly některé věci, které jsme odkládali. Možná nám to říká, že bychom měli zvolnit. Taky to může znamenat, že něco přehlížíme, ale i to, že věcem nevěnujeme až tolik pozorností a necháme věci na poslední chvíli. A pak nestíháme a jedeme do té doby, než to je hotové nebo než jsme hotoví my... Každopádně o tom mluvte (ať už sami se sebou nebo s někým blízkým), pište si to, zvědomujte si to, co se děje a pokud je to jen trochu možné, zkuste přemýšlet nad tím co můžete udělat jinak. Kdo Vám může pomoct a jak? Co můžete udělat jinak, aby to nebylo vše na Vás?

U těchto situací může být tento stav symbolem, říkající nám něco. Snaží se nám napovědět, že jsme udělali kroky, které vedly do dané situace. Snaží se nám říct, že máme možnost přemýšlet, co se to děje. Opravdu se i zastavit, prodýchat si to a přemýšlet. Možná i říct, co můžeme udělat jinak. Nebo i to, že můžeme některé věci svěřit někomu jinému. V každém případě hledáme způsob, jak to si odlehčit v dané situaci.

Námaha na nás může působit podobně jako stres. Buď může být dlouhodobý nebo krátkodobý, někdy může být intenzivní, někdy zase naopak dlouhodobý. Námaha má jednu vlastnost, že nám zaměstná nejen hlavu, ale hlavně i tělo. Námaha pro nás může způsobit chyby, to, že něco přehlédneme nebo naopak, že na věci zapomeneme. Ano, námaha, která nás posune dále a trénuje nás zvládat složitější a náročnější situace je sice fajn, ale na druhou stranu je potřeba, abychom měli čas na regeneraci. Ano, působí to na nás, zatěžuje nás to, zkouší to, kolik vydržíme a pokud se dokážeme posouvat dál tak, abychom z toho měli vždy dobrý pocit, tak je to super.

Stejně jako u mnoha věcí, které nás zkouší a které na nám mohou pomoct, obráceně je to horší. Obráceně nám bude námaha škodit, stejně jako už několikrát zmíněný stres. Námaha, ve které chybí čas na obnovení sil se stane nebezpečným společníkem, a proto bychom měli v každém případě dobře vědět, co dokážeme a co nám opravdu pomáhá se zlepšit. Jakmile nám námaha bude brát a brát, a zisk z ní bude opačný, pak je to první indikace toho, že je načase něco změnit. U každého z nás to může být něco jiného, co nám říká - zastav se, zpomal, uklidni se, přemýšlej, zkrátka cokoliv, co Vám předá jasnou zprávu - ZASTAV SE!

Zkuste si položit otázku, pokud se opět dostanete do situace, kde Vám zvýšené zatížení Vás začne měnit to, jací jste. Poznáte to určitě rychle - rytmus toho, co děláte se změní, přestane Vám stačit čas, každý den budete od rána do večera řešit jednu věc za druhou a během večera / rána se neustále budete točit v tom, co je potřeba ještě udělat, co musíte zařídit. Jakmile se to znovu projeví - co uděláte, abyste tyto věci změnil? Aby se zase člověk vrátil do pohody, ve které se dále posouváte, ale zároveň z toho máte radost.

Přeji Vám všem, abyste na své cestě životem zvládali námahu spojenou s Vaší cestou. Aby Vás to posouvalo dál v tom, co děláte, jak to děláte a abyste vždy měli radost z toho, co Vás baví. Dokud bude Váš pocit dobrý, lidé kolem Vás jsou šťastní a u Vás je každý den ten dobrý pocit, že jste něco udělali pro sebe a pro ostatní a zároveň jste schopni odpočinout si, regenerovat své síly a s úsměvem jít každý den za svým cílem, pak je to v pořádku.

Váš Jirka Slováček - Srdcový Kouč