Dovolená

Když se člověk podívá do významu slovo dovolená. Tak si to nejčastěji spojí s prací. Jako její součást, kdy má dovolenou odpočívat víc než jen 2 dny v týdnu. Když si ale slovo dovolená rozložíme, slyšíme tam dovolit. Což má svůj historický význam. Nechat jít nebo si dopřát, uvolnit se, a podobně. Pro, mnoho z nás je dovolená vytouženým časem, kdy si můžeme odpočinout. Od každodenního stresu, povinností a nabrat nové síly. Dovolená ale má v sobě zahrnuté to krásné dovolit si. Což by mělo být. Běžnou věcí každého z nás, abychom si byli schopni dovolit to, co chceme, to, na co se těšíme a to, po čem toužíme.

Když už si tedy dovolíme? A řekneme si, že nebudeme například týden nebo 2 pracovat. Je fajn se zamyslet, jak ty dané dny strávit. Mnoho lidí má tendenci naplánovat dovolenou do posledního detailu. Přestože je láká vidět co nejvíce. Chtějí každý den využít na úplné maximum. Zde je ale důležité také myslet na slovo relax. Což může obnášet i to, že nic plánovat nebudeme a budeme se řídit podle aktuální situaci, ve které budeme. Ono totiž někdy může být ten nejlepší zážitek jen to, že budete odpočívat s knihou v ruce, nebo se budete jen tak procházet památné městečku či v lese, nebo. S partnerem, partnerkou ženou či mužem, se kterým vám je prostě jenom dobře. Určitě je dobré při plánování dovolené mít otevřenou mysl. Ono se totiž může stát, že si něco naplánujeme. A například díky špatnému počasí se to tak nevydaří, jak bychom chtěli. Proto je fajn si říct i to, že pokud náhodou nám do toho něco vstoupí. Že si dokážeme najít i ten způsob, jak z té situace vytěžit pro nás co nejvíc.

Dnešní svět ale taky může znamenat dovolenou od moderních technologií. Je to věc, na kterou narazíme, když budeme číst různé zdroje, informace nebo jenom sledovat trendy, které jsou aktuálně ve světě. Má to samozřejmě svůj velký význam. A snažit se během dovolené minimalizovat čas strávený na mobilu, notebooku nebo tabletu má blahodárný účinek. Stačí jeden den bez toho, aniž bychom se podívali, co je nového na sítích, jaký nám přišel email nebo co se zrovna kde stalo? A dokážeme ocenit tu krásu okamžiku, kdy nám tyto informace nezabírají místo v hlavě. Soustředit se, v danou chvíli na danou situaci a vnímat ten zážitek, že právě teď se něco děje, je zkrátka k nezaplacení. Určitě jste si všimli, že častokrát se nabízejí možnosti dovolené, například fakt mě nebo ve srubu nebo někde v přírodě bez možnosti být online. A zažívat ty zážitky každý den ve společnosti lidí, kteří vyhledávají úplně to samé.

Co nám při plánování takové dovolené dává smysl, abychom se na to soustředili? Určitě to, že než odjedeme, bylo by super si zajistit, aby doma bylo vše v pořádku a na svém místě. Informovat své blízké a rodinu, kde budeme. A v případě potřeby si zajistit doma klasickou obsluhu domácnosti, například zalévání rostlin či péči o domácí mazlíčky. 1 skvělá výhoda je v tom. Že po návratu se budeme moct při plně soustředit jen na to, co je důležité, protože ty každodenní starosti za nás obstará někdo jiný. Dále je velmi důležité dát si čas na adaptaci. Adaptace znamená, že po návratu z dovolené. Si dopřejeme aspoň nějaký čas k tomu, abychom si srovnali myšlenky. Nasály novou situaci a rozhodli se kdy a za jakých podmínek se vrátíme k tomu, z čeho jsme před dovolenou odešli? To zotavení a ten postupný návrat do reality je skvělá věc, protože nám umožní se pomaličku pomalých krůčcích dostat zpět do našeho každodenního rytmu.

V dnešní moderní společnosti je dovolená často vnímaná jako nutnost, takzvaná nezbytná pauza od práce a každodenního stresu. Ale dává větší smysl se zamyslet nad tím, proč vlastně takovou dovolenou potřebujeme, aby to nebyla jen jako reakce na přetížení a vyčerpání, ale naopak, aby to byl čas, který víme, že nastane. Víme, kde nastane, víme, co na něm budeme dělat a víme, že nám přinese další energii do našeho každodenního života plný povinností. Ono ne nadarmo se říká, že pro někoho je důležitý fyzický odpočinek pro někoho psychický. Každý z nás ale může zažít situaci, kdy hledá během dovolené něco víc. Například smysl, spojení nebo dokonce sebe sama. Jakmile máme trošku více času pro sebe, začnou se objevovat otázky ve smyslu jsem spokojený s tím, jak žiji svůj život, nebo co bych mohl zmínit, abych byl šťastnější. Dovolená tak může být jedinečnou příležitostí k tomu, abychom si uvědomili, co nám v běžném životě chybí.

Někdy se stává, že ani po sebekrásnější dovolené se nevracíme domů odpočatí. Proč? Protože skutečný odpočinek nesouvisí jen s místem, kde se nacházíme, ale i s tím, jak se cítíme uvnitř. Proto je skvělé využít ten čas na dovolené, abychom se soustředili na to, co nás naplňuje a co nám přináší radost. Je to čas strávený s rodinou. Je to o objevování nových míst, nebo o tom, že budeme chvilku sami a můžeme se soustředit na vlastní pocity?

Zkusme se taky vyvarovat toho, abychom za každou cenu zažili ideální dovolenou. Pravdou je, že ideální dovolená je taková, která odpoví našim osobním potřebám a preferencím, ale na druhou stranu může to být taky potom taková dovolená, kde když se nevydaří jedna věc, tak nám to zhatí celou naši vizi o takové super dovolené. Pokud se totiž nasadíme vysokou laťku a budeme jen přemýšlet nad tím, co kde udělat, na co nezapomenout, abychom každý den zažili nějaký zážitek, abychom opravdu využili ten čas na 100%, může se stát, že jakmile to nesplníme, budeme zklamaní. Nebo naopak to začneme řešit až moc. Tak zažijeme více pocit zklamání než štěstí.

Dovolená může být i takové zrcadlo našeho života. Když se podíváme na způsob, jakým trávíme dovolenou, můžeme se hodně dozvědět o tom, jak žijeme náš každodenní život. Přináší nám naše dovolená, opravdu to, co hledáme. Nebo jen na chvíli zapomínáme na problémy, které nás doma čekají. Dovolená nám tak může poskytnout nejen odpočinek, ale tak je cenný náhled na to, co bychom v našem životě chtěli změnit anebo zlepšit.

Možná je také načase, abychom přestali brát dovolenou jako útěk od reality jako vysvobození z toho každodenního stresu. A naší cely, ve které žijeme svůj život. Zkusme spíš dovolenou chápat jako příležitost introspekci přehodnocení našich priorit. AK tomu, abychom si uvědomili, co nás skutečně dělá šťastným. Ať už se rozhodneme trávit dovolenou, jakýmkoli způsobem a na jakémkoli místě. Ptejme se sami sebe. Co si z této zkušenosti chci odnést? A jak mohou tyto nové poznatky integrovat do svého každodenního života?

Přeji Vám všem, abyste na své cestě životem našli ten správný balanc mezi prací, odpočinkem a osobním růstem. Aby každá dovolená nebyla jen únikem od reality, ale také příležitostí k reflexi, nalezení vnitřního klidu a objevování toho, co Vás skutečně naplňuje. Pamatujte, že dovolit si odpočinout není luxus, ale nezbytnost, která nám umožňuje žít plnohodnotnější a šťastnější život. Ať už si vyberete dovolenou aktivní, relaxační nebo introspektivní, hlavní je, abyste se po ní vrátili s novou energií, inspirací a jasnou představou o tom, co ve svém životě chcete. Nezapomeňte si dovolit být šťastní nejen během dovolené, ale každý den.

Váš Jiří Slováček – Srdcový kouč.