Afirmace

Uvěřit, přesvědčit, navnadit se, pochopit, přijmout... je tolik možností, jak se dá vyložit slovo afirmace. V některém pojetí je to cvičení s mozkem. Jeho trénink tak, aby danou věc, kterou si přejeme, dokázal vidět a představit si jej. U představy a vize jsou spojené věci, které chceme. Afirmace jsou krásné pojmy, výrazy a věty, kterými si navnazujeme pocit, že v dané věci již jsme. Jsou hlavně pozitivní, takže jejich záměr je mít svůj život lepší.

Když dokážeme pracovat s tím, co chceme tak, abychom našemu mozku na chvíli vypnuli realitu, pak se dostaneme do stavu, kdy naše představy získají reálný obraz. Potvrzujeme tak sami sobě, že danou věc, na kterou myslíme jsme připraveni si přinést do života. Pro někoho to může být variantou modlitby, ve které si přejeme něco a směřujeme své přání k subjektu typu bůh apod. Afirmace jdou směrem od člověka k člověku. V tom je velmi zásadní rozdíl mezi modlením.

Jak tedy začít a jak si takovou afirmaci pro sebe připravit? Základem je vědět, co opravdu chci. Jaký je stav, ve kterém chci být? Jak v něm budu vypadat, jak se budu cítit? Všechny tyto informace srovnáme do jednoduchých vět. Pokud je pro nás obtížné si je srovnat, můžeme najít mnoho inspirace na internetu. Pojem afirmace je totiž dnes tak rozšířený, že pokud k němu doplníme, o čem to má být, určitě ji najdete.

Díky této schopnosti si vytvořit slovně to, co si přejeme a po čem toužíme, dáváme afirmaci základ. Postupně z nich tvoříme realitu, ve které chceme být a pracujeme s touto vizí. Přitahujeme tak do svého života něco, co si dokážeme představit, a to nám stačí, abychom se naladili na vlnu pozitivní energie.

Díky afirmacím se tak stáváme tvořiteli změn, které ve svém životě chceme mít. Jsou velmi inspirativní a také nám připomínají, že jdeme určitým směrem. Mohou tak připomínat to, že pokud se jim věnujeme pravidelně, přinášejí nám příjemné prožitky, zážitky a některé "náhody" tak začínají mít i logický základ. Uvědomíme si tak, že dané situace jsme si k sobě přitáhli to, co jsme si namysleli.

A jelikož je to vědomá práce, tak se tyto změny projevují tím, že si o ně sami řekneme. Pokud budeme věčně chodit na stejné místo s tím stejným nastavením, pak se prostě a jednoduše bude neustále opakovat ta samá věc. Pokud si naopak řekneme, že přijdeme a budeme dělat věci tak, jak chceme, aby byly, pak se ty věci měnit budou. Náš postoj bude více optimistický, uvolněný a pozitivní. A naše morálka bude i více nakažlivá na ostatní, když uvidí, že se do věci pouštíme s jinou energií a řešíme věci s úplně jinou energií.

Pár poznatků při používání afirmací:

• Vždy je vyslovujeme v první osobě - začněte větu tím, že použijete Já nebo Já jsem. Je to význam toho, že myslíme na sebe a směřujeme svou energii tak, abychom si věci a situace přitáhli do svého života.
• Skládáme je tak, aby byly vždy pozitivní - Naučte se nahrazovat slovo "ne" tím, co opravdu chcete. Už nedělám to a to - řekněte si, co přesně děláte.
• Dejte do afirmaci city a emoce - díky nim jsou afirmace hluboce zakořeněné a vztahují se k nám jako kořeny stromu do země. Vyjádřit v afirmaci emoci ještě více posílí to, co si představujeme. Např. cítím lásku a vděčnost, když trávím čas se svými stárnoucími rodiči.
• Vždy je zasazujeme do přítomného času - žijeme tady a teď. Proto, když si říkáme, jaké to je, je to vždy v přítomném čase. Je to čas, kdy se věci dějí, kdy tím, co si říkáme, skutečně žijeme. Zde se můžeme dostat do stavu, kdy budeme svoje "logické" já učit tomu, že ty věci opravdu lze nosit v hlavě.
• Praxe, opakování a rutina pomohou si toto vše ještě více posílit - aneb když nějakou věc děláme dlouho a pravidelně, stane se naší součástí. Stane se tím, co od ní chceme a bude s námi na každém kroku.

Přeji Vám všem, abyste na cestě za svými cíli našli svůj způsob, jak jich dosáhnout. Afirmace Vám mohou být úžasným prostředkem a způsobem, jak svou cestu k cíli upevnit. Je to jako byste najeli z okresní cesty na super-rychlou dálnici, na které dokážete jet rychleji a dostanete se tak k cíli za kratší dobu.

Váš Jirka Slováček - Srdcový Kouč